Wat is calisthenics?
Calisthenics is een sport die je op onze recreatiegebieden gratis kunt beoefenen, daarover straks meer. Eerst behoeft de sport die we calisthenics noemen dringend een introductie. De voordelen van calisthenics zijn er bijna te veel om op te noemen; in deze blog ontdek je ze!
Functionele kracht
Je zou het woord calisthenics van Engels naar Nederlands kunnen vertalen, dan krijg je de vertaling 'gymnastiek'. Daar schiet je niks mee op, want calisthenics is veel meer dan dat! Van oorsprong is het een oud-Griekse sport; de benaming is dan ook afgeleid uit het Grieks. Calisthenics is een samenstelling van de woorden 'cali' en 'sthénos', samen betekent dat letterlijk 'mooie kracht'. Die betekenis misstaat niet, maar binnen de wereld van calisthenics spreken we liever van functionele kracht. In de kern is calisthenics namelijk hetzelfde als fitnessen zonder apparatuur en gewichten. Je traint met je eigen lichaamsgewicht! Functionele kracht, kracht in verhouding tot jouw lichaamsgewicht, is wat telt. Het gaat dus niet om absolute kracht zoals bij gewichtheffen (hoe meer kilo's hoe beter).
De ultieme sport
In principe kun je calisthenics altijd en overal beoefenen, maar dat neemt niet weg dat er speciale toestellen zijn. Terwijl je die toestellen gebruikt moeten je lichaam en geest nauw samenwerken. Je raakt er steeds meer aan gewend, met motivatie en plezier als gevolg! Bij calisthenics merk je heel duidelijk dat je steeds beter wordt: je kracht, stabiliteit en mobiliteit gaan snel vooruit. Daarmee nemen de mogelijkheden toe. Oefeningen bestaan bijvoorbeeld uit duwen, trekken, buigen, springen en zwaaien. Door de samenwerking tussen lichaam en geest is er weinig blessuregevaar; calisthenics is dé sport om naast een andere sport 'erbij te doen'. Het wordt de ultieme sport genoemd omdat je de basisfuncties voor elke sport traint: spierkracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en coördinatie!
Gratis sportscholen in groene omgeving
Waar beoefen je de ultieme sport liever dan bij een gratis sportschool midden in de natuur? Die mogelijkheid is er op recreatiegebieden van Leisurelands! Op Berendonck, Bussloo, Hilgelo en Zeumeren vind je urban sportsparken: veelzijdige beweeglocaties op prachtige plekken, met faciliteiten voor calisthenics en andere urban sports. De calisthenics toestellen zijn van de hoogste kwaliteit en geschikt voor iedereen, met dank aan experts van Nijha BV. De toestellen zijn ingericht door sporters van verschillende niveaus, waaronder atleten van Kratos. Steeds meer mensen gaan naar een urban sportspark in de buurt en ontdekken calisthenics! Ben jij de volgende? Hieronder zie je de verschillende locaties.
Alle locaties voor calisthenics
-
Berendonck
Berendonck
-
Bussloo
Bussloo
-
Hilgelo
Hilgelo
-
Zeumeren
Meer weten over ons aanbod?
Je leest nu een van onze vele sportblogs! In de komende blogs gaan we telkens één urban sport of hardlooproute uitlichten. Op deze manier vertellen we je alles over onze sportfaciliteiten. De blogs zullen verschijnen op onze blogpagina. Ook houden we je altijd op de hoogte via Facebook en Instagram. Meer interesse in gratis sporten? Een complete aanbod voor sport en beweging vind je op onze website. Bedankt voor het lezen en hopelijk tot op een recreatiegebied!
Alle blogs
-
Nieuwjaarsduik 2025: de leukste locaties van Gelderland
De jaarwisseling komt eraan! Woon jij in (de buurt van) Gelderland? En wil je 2025 inluiden met de best mogelijke nieuwjaarsduik? Dan is deze blog voor jou. Lees verder en ontdek 13 nieuwjaarsduiken die in al je behoeften voorzien.
-
Tips voor een sportieve zomer
Met de zomer in onze bol, liggen de stranden in Gelderland weer vol. En wat voor ons allemaal geldt: ultieme ontspanning komt na wat beweging! Daarvoor ben je op onze gebieden aan het juiste adres. In deze blog geven we 3 tips voor een sportieve zomerdag.
-
Suppen in Gelderland: de mooiste plekjes
Stand Up Paddling (SUP) oftewel suppen is de snelst groeiende watersport ter wereld. De hype is overgekomen uit Hawaï en nu ook zichtbaar op de mooiste recreatiegebieden van Gelderland!
-
Pitch & Putt in Gelderland: de gezelligste golfbanen
Zin in een actief uitje op je vrije middag? Dan is Pitch & Putt ideaal! Het is golfen in het klein; je hebt er geen ervaring voor nodig. Pitch & Putt is leuk voor iedereen en te beoefenen op geweldige golfbanen in Gelders groen.
-
BBQ aan het strand in Gelderland: 4 gezellige gebieden
Zin in een gemakkelijke barbecue aan een van de gezelligste stranden van Gelderland? Dan hebben wij vier perfecte plekken voor je! Het zijn recreatiegebieden voorzien van barbecueplaatsen, midden in de natuur. Lees snel verder en ontdek ze.
-
Eropuit in de zomer: de 5 mooiste stranden van Gelderland
De lucht kleurt blauw, de bomen groen en de temperaturen stijgen. Het zomerse weer komt er langzaam aan, dus reden genoeg om de deur uit te gaan! Leisurelands biedt jou prachtige recreatiegebieden om te genieten van het mooie weer in Gelderland.
-
Blaffende deal: Korting op jouw hondenverzekering
Heb jij wel eens nagedacht over een huisdierenverzekering? Samen met Figo de huisdierenverzekeraar kunnen we je korting geven op je hondenverzekering! Met de kortingscode DOGLOVERS5 krijg je 5% korting bij Figo.
-
Het ultieme voorjaars familie-uitje op de Veluwe
Met de lente in volle bloei en de zon die schijnt, is het tijd om te genieten van het buitenleven en quality time door te brengen met de familie. Pak de fiets of de auto naar Recreatiegebied Heerderstrand.
-
Sporten op het water: tijd voor actie!
Op zoek naar een sportief uitje? Laat je niet beperken door het vasteland: voor actie en afwisseling kun je het water op! In Gelderland kun je op prachtige wateren maar liefst zeven verschillende watersporten ontdekken.
-
Leuke tips om 2023 spetterend af te sluiten
De jaarwisseling komt eraan! Wil jij dit jaar spetterend afsluiten? Dit kan op onze recreatiegebieden. Trotseer de kou met een van onze oud- en nieuwjaarsduiken of begin het nieuwe jaar sportief met een fietstocht. Nieuwsgierig? Lees snel verder!
